Helena Ferretti
Nutricionista — ON 5545N
Quem Sou Eu?
Sobre Mim
Sou a Helena, nutricionista de formação e apaixonada por desporto. Acredito numa nutrição baseada em ciência, individualidade e construção de hábitos sustentáveis — sem extremismos e sem complicações. O meu objetivo é ajudar cada paciente a desenvolver uma relação mais leve, prática e consistente com a alimentação, respeitando a sua rotina, preferências e necessidades individuais.
Especializações
- •Emagrecimento e mudança de composição corporal
- •Nutrição desportiva e performance
- •Saúde da mulher
- •Gestação e pós-parto
- •Saúde intestinal
- •Nutrição geriátrica
- •Vegetarianos
Formações
- •Pós-graduada em Nutrição Desportiva (VP Nutricional)
- •Curso de Nutrição Avançada no Desporto (Bwizer)
- •Antropometrista nível 1 pela ISAK
- •Curso de Capacitação em Atendimento Vegetariano (SVB)
Acompanhamento Nutricional
Como Funciona?
O acompanhamento nutricional é mais do que uma consulta avulsa.
O que o distingue de uma consulta de nutrição avulsa é que gera mais compromisso e motivação, pois teremos um contacto mais próximo durante todo o período de acompanhamento, com suporte diário.
O paciente tem direito a quantas alterações forem necessárias no planeamento alimentar e pode sempre esclarecer dúvidas que acabam por surgir durante o período de acompanhamento.
Serviços & Preços
Acompanhamento Mensal
O Que Inclui
- Uma consulta (anamnese completa + avaliação alimentar + orientações nutricionais)
- Avaliação física (adipómetro, ultrassom ou avaliação online)
- Entrega do plano alimentar (em até 5 dias úteis pela aplicação Webdiet)
- Suporte diário durante 1 mês
Preços
Presencial
The Goat Performance Center — R. Joaquim Rocha Cabral 24B, Lisboa
€85
com avaliação por adipómetro
€100
poupe €25com avaliação por ultrassom
Online
Google Meets · Aprox. 1h15
€85
avaliação pela aplicação Webdiet
Reserva antecipada no momento da marcação. O restante é pago no dia da consulta.
Avaliação Física
Escolha Entre Ultrassom & Adipómetro
Ultrassom (BodyMetrix)
Mais tecnologia, precisão e segurança nos resultados. Tecnologia moderna e não invasiva que utiliza ultrassom para medir a gordura subcutânea com precisão, facilitando o acompanhamento da evolução corporal. Ideal para quem procura um acompanhamento detalhado.
€40 avulsa
Adipómetro (Plicometria)
Prático, acessível e eficiente para acompanhamento. Método tradicional que avalia a gordura corporal por meio das dobras cutâneas. É eficaz e amplamente utilizado, mas pode sofrer pequenas variações consoante a retenção de líquidos e a técnica aplicada.
€25 avulsa
Ambos são métodos seguros e eficientes — a melhor escolha depende do seu objetivo.
Avaliação Extra
Calorimetria Indireta
Avalia o gasto energético em repouso, indicando quantas calorias o corpo necessita para manter as suas funções vitais. Permite um planeamento alimentar mais preciso e individualizado.
€40
Apenas calorimetria
€60
Ultrassom + Calorimetria
Entre em Contacto
Adorava Saber de Si
Localização Presencial
The Goat Performance Center
R. Joaquim Rocha Cabral 24B
1600-075 Lisboa
Ao lado do Solinca Laranjeiras